Ці можна рэзка кінуць піць - безумоўна, асабліва пры цвёрдым рашэнні адмовіцца ад штодзённага прыёму алкаголю. Так, прыйдзецца нялёгка, але «плюсы» здаровага ладу жыцця атрымаецца ацаніць значна хутчэй. Паступовае скарачэнне колькасці алкагольных напояў нарколагі параўноўваюць з адразанне хваста па частках. На пэўным этапе рэгулярна п'е чалавек можа элементарна сарвацца. Каб не пачынаць ўвесь шлях зноўку, мэтазгодна ператрываць часовае пагаршэнне самаадчування.
Рэзкі адмова ад спіртнога - цікавыя рэакцыі арганізма
Алкагалізм - гэта адначасова і фізічная, і псіхалагічная залежнасць ад этылавага спірту. Таму калі ён рэзка перастае паступаць у арганізм, варта неадкладная рэакцыя з боку практычна ўсіх сістэм жыццядзейнасці. Нядзіўна, бо цяпер ім даводзіцца функцыянаваць у змененым рэжыме. Але не варта звяртаць увагу на часовае пагаршэнне самаадчування, бо «дружба» з этанолам дорага абыходзіцца арганізму. Вось чаканыя наступствы адмовы ад спіртнога ў першыя некалькі дзён:
- памяншэнне вагі з-за прыгнёту апетыту;
- бессань, якая змяняецца дрымотнасцю;
- тупыя галаўныя болі па тыпу мігрэні;
- Псіхаэмацыйнае нестабільнасьць - раздражняльнасць, беспадстаўная трывожнасць, апатыя;
- слабавыяўленыя мігруючыя сустаўныя болі, тремор пальцаў рук.
Гучыць палохала, але падобныя сімптомы адмены больш характэрныя для алкаголікаў са стажам. Калі чалавек ужывае трохі, але кожны дзень, то фізічны стан практычна не пагаршаецца. Ўзнікае толькі псіхалагічны дыскамфорт без звыклых бутэлькі піва, куфля віна ці 50-100 грам гарэлкі.
Якія ж прычыны гэтак бурнай рэакцыі арганізма на рэзкую адмову ад спіртнога? Справа ў тым, што этанол ўбудоўваецца ў біяхімічныя рэакцыі, становіцца іх раўнапраўным удзельнікам. Пры спробе выключыць яго адтуль, адбываецца часовы збой у працы арганізма. Зараз яму прыйдзецца наладжваць нервовую рэгуляцыю, ушчыльную заняцца выпрацоўкай аптымальнага колькасці стрававальных ферментаў, аднаўляць пашкоджаныя тканіны печані і органаў мачавылучэння. Спраўляецца ён з гэтымі задачамі прыкладна за 1-1, 5 месяца.
Тыповыя прыкметы алкагольнай ломкі
Як адмовіцца ад алкаголю назаўжды - поўная мабілізацыя сілы волі спатрэбіцца толькі пры сістэматычным бытавым п'янстве. У такіх выпадках чалавек п'е шмат, часта, пастаянна адчувае ўсе "вабноты" пахмелля. Пасля таго, як падчас чарговага запою ў яго ўзнікаюць праблемы з псіхікай, сэрцам і печанню, ён цвёрда вырашае «завязаць». Што чакае алкаголіка наперадзе:
- 1 дзень. Абстынентны сіндром тут жа манифестирует млоснасцю і ванітамі, галаўнымі болямі, які выражаны тремором і, вядома, нясцерпным жаданнем пахмяліцца. Уласна, першы дзень цвярозасці і становіцца выпрабаваннем алкаголіка на трываласць. Калі ён вытрымае яго без алкаголю, то яго шанцы перамагчы залежнасць імкліва павышаюцца;
- 2-7 дзень. У гэты перыяд алкаголіку дрэнна - арганізм патрабуе звыклай долі спіртнога, караючы «гаспадара» галаўным болем, глядзельнымі і слыхавымі галюцынацыямі, тремором рук і ног. Хвалюецца страваванне і перыстальтыка, а перспектывы здаровага ладу жыцця здаюцца алкаголіку не гэтак ужо і вясёлкавымі. Не здацца на гэтым этапе, прайсці ўвесь шлях да канца дапамогуць лекавыя прэпараты і сон;
- 8 дзень. Станавіцца ледзь лягчэй, паляпшэння прыкметныя няўзброеным поглядам. Выяўленасць сіндрому адмены зніжаецца, арганізм нядрэнна прыстасоўваецца да змяніліся умоў існавання. Цяпер ён заняты аднаўленнем органаў і тканак, вучыцца паўнавартасна працаваць без этанолу. Галаўныя болі, млоснасць і раздражняльнасць адступаюць, бо ў крыві ўжо не цыркулюе этылавы спірт і яго таксічныя метабаліты;
- 30-40 дзень. Вось і ўсё - зараз чалавек сам можа даваць парады, як адмовіцца ад алкаголю. У целе з'яўляецца лёгкасць, паляпшаецца фізічная і разумовая працаздольнасць, вяртаюцца, здавалася б, назаўсёды страчаныя прафесійныя навыкі. Усе сістэмы жыццядзейнасці выдатна функцыянуюць, арганізм працуе як гадзіны. Але расслабляцца не варта - нават глыток піва ў гэты перыяд можа стаць прычынай зрыву.
А цяпер невялікая лыжка «дзёгцю». Калі чалавек піў шмат і часта, то яго ўнутраныя органы пастаянна падвяргаліся ўздзеянню этанолу. У стане інтаксікацыі разбураліся клеткі без наступнага аднаўлення. Развіліся хранічныя захворванні, пра якія алкаголік і не падазраваў. Бо ён глушыў усе насцярожваючыя сімптомы чарговай порцыяй алкаголю. Але па-за стану эйфарыі не заўважыць іх не атрымаецца. Прыйшоў час поўнага медыцынскага абследавання. Пасля дыягностыкі лекар складзе пісьменную тэрапеўтычную схему, прызначыць лекавыя сродкі.
Сумныя наступствы працяглага алкагольнага стажу - тлушчавая дыстрафія печані, гепатыт, нефроз, гастрыт атрафічны або з падвышанай кіслотнасцю. Усе паталогіі цяжкія, але цалкам вылечныя, таму прагноз спрыяльны. Так што рэзкі адмову ад спіртнога часам дазваляе пазбегнуць інвалідызацыі і нават смяротнага зыходу. Бо пакуль алкаголік спрабуе «завязаць», зніжаючы дозы, у яго арганізме развіваюцца, прагрэсуюць і рэцыдывуюць небяспечныя захворванні.
Дапаможам, чым можам - парады для рашыў «завязаць» хутка
Рашэнне кінуць піць часцей прымаецца спантанна, калі чалавек раптам разумее, што інсульт, інфаркт ці цыроз не за гарамі. Таму падрыхтавацца да маючай адбыцца алкагольнай ломцы пасля запою ён не паспявае. У адрозненне ад сваякоў, членаў сям'і, якія здольныя хутка знайсці ўсю неабходную інфармацыю. Чалавеку трэба абавязкова дапамагчы кінуць піць, падтрымаўшы, падставіўшы плячо ў складаны для яго жыццёвы перыяд.
Зрыў больш чым рэальны ў першыя два тыдні, так што ёсць сэнс звярнуцца за прафесійнай медыцынскай дапамогай. Пераход да цвярозага ладу жыцця будзе лягчэй з фармакалагічнай падтрымкай. Дапаможа парэнтэральныя ўвядзенне солевых раствораў, вітамінаў групы B, седатівных і супрацьсутаргавых сродкаў, дыхальных аналептиков, антіарітміческое прэпаратаў, ноотропов. Вынікі медычнага ўмяшання відавочныя:
- нармалізуецца сардэчная дзейнасць і дыханне;
- адновяцца сон і апетыт;
- перастануць узнікаць млоснасць і ваніты пасля чарговага прыёму ежы.
Як правільна кінуць піць рэзка - толькі скамбінаваўшы сілу волі, выкарыстанне лекаў і псіхалагічную падтрымку. Апошняя вельмі важная, бо кардынальна мяняецца стан цэнтральнай нервовай сістэмы. Пакуль яна прыстасоўваецца працаваць без этанолу, які пераадольвае залежнасць чалавек пакутуе ад галюцынацый. Ён дыскутуе з уяўнымі суразмоўцамі, замыкаецца ў сабе на некалькі гадзін і нават спявае. Не варта акцэнтаваць на гэтым увагу - псіхіка адновіцца пасля эвакуацыі шкодных рэчываў з арганізма.
Правільная рэабілітацыя - вучымся жыць нанова
Як цалкам адмовіцца ад алкаголю - пытанне актуальнае. Нарколагі адзначаюць, што верагоднасць працяглай рэмісіі значна павялічваецца пры актыўным жаданні чалавека адмовіцца ад прыёму спіртнога. Таму, прымаючы важнае рашэнне кінуць піць, алкаголік павінен разумець, што зараз усё, што ўтрымлівае этанол, знаходзіцца пад катэгарычнай забаронай.
Без падрыхтоўкі назаўсёды расстацца з алкаголем складана. Пераадолеўшы самыя цяжкія першыя дні абстынентнага сіндрому, трэба шукаць дадатковыя рэсурсы для палягчэння фізічнага і псіхалагічнага стану:
- Выключыць са звыклага рацыёну харчавання тоўстыя і смажаныя стравы, прадукты, насычаныя соллю і рэзкімі затаўкамі.
- Гуляць на свежым паветры 1-2 гадзіны хоць бы раз у дзень.
- Вернуцца да ранейшых захапленням, таму, што давала цікавасць да пагружэння ў непрабуднае п'янства.
Пераход да цвярозага ладу жыцця адбываецца паступова. Чалавек нярэдка ўпадае ў роспач, бачыць будучыню толькі ў чорным колеры. А затым бярэ сябе ў рукі, угаворвае не здавацца, зноў прымае ўдзел у дазволе сямейных праблем. Нарколагі раяць паскорыць выздараўленне з дапамогай фізічнай актыўнасці. Ня трэба адразу ісці ў трэнажорная зала або бегаць на доўгія дыстанцыі. Выдатны спосаб хутка аднавіцца - зберагалая лячэбная фізкультура.